這些年被父母長輩養生黨們“瘋轉”的健康謠言，你相信了多少？也許精明如你只是付之一笑，但你的父母親人卻隨時可能被這些誤信的健康謠言所傷害！認真對待這些簡單的真相吧，多一個人知道，才會少一點誤解。
木瓜豐胸？紅棗補血？核桃補腦？拜托，這都是假的！但是不看不知道，一看嚇一跳。原來這些年來在微博朋友圈被父母長輩“瘋轉”了的“健康養生”都只是謠言！也許你都知道事情的真相，但你的父母卻不一定知道，別讓父母的擔心變成助長謠言的力量，告訴他們這些“僞養生”到底有多坑吧。
加油時頻繁跳槍是加油站多賺錢的“損招”？
真相：國家規定，汽車燃油箱標定的容量不能超過實際最大容量的95%·汽油是揮發性物質又有熱脹冷縮的特性，爲避免油品溢出，汽車廠家在標注油箱容積的時候都小于實際容積，而且跳牆不一定是油加滿了，而與油箱結構，加油時油箱內氣阻的大小直接相關，並不會影響加油量。
地暖可能産生“供暖輻射”，對人體有害？
真相：地暖有電暖和水暖兩類，目前市面上大多采用水暖。水暖是將35℃-50℃的熱水通入鋪設的供暖管中，向室內環境散熱的供暖系統。水暖加熱的是水，不會對人體有害。而電暖是在地下埋電纜線，相當于電熱毯，通過電流法人取暖，地暖磁場遠遠達不到引起人體疾病的強度。
手機和wif輻射致癌？
真相：wifi的功率並不大，穿牆後的輻射幾乎可以忽略不計。實驗顯示，手機處于電話接通時輻射最高，爲4·0毫高斯。距離手機15厘米時，其高峰值僅0·3毫高斯，減去環境輻射值後基本爲0·只要輻射強度不超過833·3毫高斯，都是安全的。
地鐵安檢儀輻射大很危險？
真相：根據國家規定，x光安檢儀的單次檢查劑量不應大于5μgy。實際上，在地鐵和機場中所使用的x光安檢儀的輻射劑量，比國家標准規定的還要低許多，將手伸入不至于“十分危險”。
羊年出生的寶寶命不好？
真相：據考證，“十羊九不全”是爲了推翻慈禧太後的政治策略。因爲慈禧屬羊，爲推翻她，民間開始宣稱屬羊的命不好，羊只是屬相的一個標識，跟人的命運沒有關系。生肖扯上宿命論是舊時代的僞科學。而且，如果紮堆在羊年之後生寶寶，可能會導致教育、醫療等社會資源緊張，不利于孩子的成長發展。
秋褲是蘇聯爲削弱中國人生存能力而推廣的？
真相：事實上。穿兩層褲子這種行爲在西方大概可以追溯到公元8世紀，而秋褲以及其他保暖衣物對人類的“抗寒能力”都無法産生遺傳性的影響。世界上很多國家都穿秋褲。
滴血可以認親？
真相：滴血認親沒有科學依據。不同血型的血混合，相同類型的抗原抗體會結合産生沈澱，而同血型的血則會“融合”。但血型是否相同和是否親生沒有關系，將血液直接滴入清水，實際上會導致紅細胞的細胞膜破裂而無法令抗體大量結合，無論如何都不會産生肉眼可見的沈澱。
感冒出身汗就好了？
真相：醫生介紹，有些感冒會引起發燒，出點汗使身體的熱邪有個出路，但運動出汗不適合。出汗對感冒引起的鼻塞、咳嗽等其他症狀也沒有幫助。臨床上有些感冒不一定都會發燒，並不需要出汗治療。比如中醫上說的體虛感冒，大量出汗後反而會加重症狀。
“酸性體質”是百病之源？
真相：現代醫學中沒有所謂的“酸性體質”、“堿性體質”，正常人體內的酸堿度(ph值)穩定在7·35-7·45之間。一旦人體血液ph值低于7·35，會發生酸中毒；而ph值高于7·45則是堿中毒。酸堿中毒都是必須接受專業治療的嚴重疾病。短期內的特定食物不可能改變正常人血液的酸堿度。
指甲上的“月牙”是健康晴雨表？
真相：“月牙”只是指甲生長過程中形成的自然現象，雖然身體的某些變化可能改變“月牙”的小，但用“月牙”的數量和大小來評判是否健康並不正確。月牙數量的變化只是身體新陳代謝的正常變動使得指甲的生長速度有所變化而已。
清宿便，排腸毒？
真相：“宿便”更多是商家爲推銷産品生造的概念。中醫裏沒有“宿便”一說，只要正常排便，體內是不大可能積存更多糞便的。市場上很多所謂的“清宿便”保健品，其主要成分都是瀉藥，用久了會造成胃腸功能紊亂，甚至帶來腸道癌症隱患。
女性月經期間不能洗頭？
真相：有人認爲月經期間洗頭會加重痛經，加速衰老。其實這是一種誤傳，女性經期可以洗頭。不過需要提醒的是，經期洗頭不能使用冷水，洗完頭及時吹幹，不要在頭發未幹時就著急出門，尤其是在冬天或大風天氣，避免著涼。
戴近視眼鏡，度數會越來越深？
真相：發育期的青少年眼球調節能力比較強，如果佩戴的眼鏡度數比實際偏高，會引起視覺疲勞，造成近視的程度越來越重。不良的用眼習慣也會造成視力減退，錯不在眼鏡本身。
買牙膏要看底部顔色條？
真相：牙膏尾部顔色標注的用途，在于牙膏灌裝封尾時的定位與識別，一般會選擇在軟管上已有與底色有明顯差別、易于設備感應到的色彩，與成分無任何關系。牙膏成分沒有純天然、純化學之分，只要符合牙膏用料規範即可。
超市小票摸多了會致癌？
真相：雖然購物小票中有雙酚a，但含量很低，遷移到人體的量微乎其微。以收銀員爲例，每天接觸小票10小時，對雙酚a的攝入量比允許攝入量低42倍。因此消費者一天接觸幾張購物小票，不會影響健康。
9-11層是揚灰層，買房的時候不要選？
真相：監測發現，300米垂直範圍內pm2·5分布均勻，樓盤一般在100米左右，各樓層間pm2·5的濃度不會有多大差異。粉塵濃度主要與所在區域微氣候有關。
人的一生平均能吃9噸食物，誰先吃完誰先走？
真相：根據聯合國糧農組織數據，2011年，全世界平均的每日攝入食物量爲1878克/天，9噸食物大約可供一個成年人吃4792天，大約折合13年。因此一個人一生大約只吃9噸食物是沒有任何根據的。“節食長壽論”也沒有取得充分證明。
喝可樂會殺死精子？
真相：丹麥醫生詹森曾對2554名年輕男子的精子質量和可樂攝入情況進行調查。實驗發現，要使精子活力降低或數量減少，正常男性每天至少要喝兩瓶大可樂，並長期堅持。每天正常飲用可樂根本不影響精子的數量、活力與形態。
木瓜豐胸？
真相：木瓜酵素和維生素a都無法起到豐胸的效果。所謂“木瓜酵素”也就是“木瓜蛋白酶”，功能就是分解蛋白質。但無論生食還是烹煮，木瓜蛋白酶的活性都會喪失。維生素a也並不存在刺激雌性激素分泌的作用。
白殼蛋都是土雞蛋，更有營養？
真相：蛋殼顔色與雞所吃的食物或飼料都沒有直接聯系，而主要由基因決定。不同基因的雞，下的蛋的顔色不一樣。在蛋殼形成顔色前，蛋裏面的物質都形成了。所以，蛋殼顔色並不會直接影響雞蛋的營養成分。
“千滾水”不能喝？
真相：多次煮沸的自來水，在高溫缺氧的情況下，有利于硝酸鹽向亞硝酸鹽轉化。水加熱次數多，亞硝酸亞含量會增高，但增幅很小。即使是煮沸20次的自來水，其中的亞硝酸鹽含量都遠遠低于國家標准，是安全的。
啤酒和海鮮同食後會痛風？
真相：這種搭配嘌呤很多，會對痛風患者或高尿酸血症患者不利，對于血尿酸正常的健康人沒有壞處。
真相：蟹肉是高致敏性食物，含有微生物，易引發腸胃不適、腹瀉、過敏等，與柿子無關。
核桃能補腦？
真相：核桃中所含的磷脂和鋅確實會影響到大腦，但核桃中所含的營養物質在其他食物中都有。更重要的是，這些成分並不能短時間內改變大腦的活動狀態。要讓大腦發育好，別把希望寄托在核桃上。
真相：霧霾顆粒物是進入呼吸系統産生危害的，而木耳、豬血等各種動物血製品進入消化系統，在腸道中通過膳食纖維吸附一些有害物質。兩者各走各的路，都沒有機會碰面，更不用談“清肺”了。
味精吃多了會變傻？
真相：味精是一種純糧食製成的調味品，其主要成分是谷氨酸鈉，含有鈉元素，和食言(氯化鈉)中的鈉是一樣的。但是，如果經常鈉攝入量過高會增加患高血壓、心血管疾病等風險，因此要控製其攝入量。
雞蛋的黏性蛋白與豆漿的胰蛋白酶結合，不被消化？
真相：兩者都富含高蛋白，食用生的、爲徹底煮熟的豆漿可能産生不良反應，徹底煮熟後可以放心使用。
紅棗補血？
真相：由于紅棗的顔色和高含血量，很多人都認爲它是補血佳品。但是紅棗中所含的鐵爲“非血紅素鐵”，而且吸收率低，一般僅爲1%-5%，而且吸收時容易受到其他事物中的膳食纖維、草酸、植酸的影響，所以大棗的補鐵效果往往較差。
咽下口香糖會黏住腸子？
真相：口香糖確實很難消化，但它仍沒有能力逃過正常人的消化系統，最多需要三天被消化掉，最終排出體外，所以不會把腸子黏住。但是爲了避免意外，最好不要給小孩子吃口香糖，以免吞入氣管。
糖尿病人不能吃水果？
真相：大部分水果的血糖指數並不高，糖尿病人是可以吃的，關鍵是一定要注意控製總碳水化合物的攝入量，吃水果的同時減少主食的攝入量。糖尿病人最好不要喝果汁，果汁會損失一些膳食纖維，血糖反應會高于完整的水果。
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