你想減肥嗎?你知道如何才能快速減肥嗎?關于減肥有六字箴言“管住嘴,邁開腿”,既然吃放在前面,那我們就來講講易使人發胖的食物有哪些?其實,很多食物看起來好吃還健康,卻是好身材的“克星”。
1根油條=270大卡=3碗米飯
油條豆漿是很多人最愛的早餐搭檔,殊不知,它的熱量高的驚人,一根油條就相當于三碗米飯。有些女生一天都沒吃三碗米飯呢,可卻冥冥中在油條裏補上了。
薯條
1包小薯=220大卡=打籃球40分鍾
薯條是屬于油炸食品,在垃圾食品排行榜中一直名列前茅。它是由土豆煎炸而得,一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500級樓梯才能消耗掉,想想都可怕。
100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時
無論是吃火鍋還是做涼拌菜,腐竹都是大家很喜愛的傳統食品。可別以爲腐竹是多麼健康的食品,它的熱可相當于等重量的豬肉,每100克腐竹的熱量約爲459大卡,需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。