黃豆：含有豐富的蛋白質、維生素b1、b2以及有鐵、鈣礦物質，能補充的身體營養物質。熱量低，纖維多，促進腸胃蠕動，有助于排便。
枸杞：枸杞具有養肝明目，補血潤肺安神功效，非常適合體質虛弱、抵抗力差的女性。因爲多糖，甘甜滋潤，有助于降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動。
枸杞豆漿
材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水
製作方法：
首先要把黃豆泡上6-8小時，枸杞也用溫水沖洗幹淨。
1、 把泡軟的黃豆和沖洗幹淨的枸杞放進豆漿機裏，加入適量的水;
2、 按下濕豆的按鈕，20分鍾以後，音樂響起，香噴噴的熟豆漿就好了;
3、 然後把炸出的汁和豆渣分開，加入適量的方糖，就可以直接飲用了;
4、 一杯新鮮香濃的枸杞豆漿，配搭上新鮮的全麥面包就是份很不錯的早餐。
食用方法：枸杞豆漿與其食物搭配作爲早餐食用，不僅減肥還能補充身體所需要的營養物質。堅持每天飲用一杯，時間久了，人不僅會變瘦皮膚還會變好。
小貼士：
?
1、枸杞雖好，過猶不及，每天20-30g就好。
2、豆子與水的比例根據豆漿機的大小調節就行。
3、豆渣不要丟掉，可以用來炒雞蛋，或是炒幹當豆松。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。