女人對于自己的外貌是非常看重的，希望自己永駐青春，美麗動人，可是總是有各種各樣的原因影響你的美麗。比如加班勞累、熬夜等都會影響女人的氣色，氣色不好就不美了，那麼如何擁有好氣色呢，試試吃這些。
1·黑糯米粥
大棗30克、黑糯米100克、桂圓10粒和適量紅糖。大棗、去皮的桂圓、黑糯米洗淨，加入適量水煮成粥狀，根據自身口味加入適量紅糖。補血益氣。
鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個和適量生姜、料酒、精鹽。鮮山藥、栗子去皮、洗淨並把山藥切塊。把豬肚用面粉或精鹽多次搓洗洗淨並切塊，加入適量的姜、酒、清水，煲至八成熟後，加入山藥、栗子，最後加適量精鹽。補氣養血。
3·菠萊豬肝湯
菠菜250g、豬肝100g和適量調料。菠菜、豬肝洗淨，再把菠菜切節，豬肝切片，把水燒沸，加入豬肝、菠菜並煮熟，加適量油、鹽、味精調味。滋陰補血，潤腸通便。
豆腐炒豬肝：豆腐150g、豬肝100g和適量調料。豆腐切丁和豬肝切片，再煎豆腐，後加豬油炒，直到豬肝炒熟透，最後加適量油鹽、味精調味。補肝明目、滋陰養血、益氣和中。
4·奶黃香粥
牛奶250毫升、香梨2個、雞蛋黃1個、粳米100克和適量冰糖。梨去皮、核並切成丁，按個人口味加適量的冰糖蒸15分鍾。然後，將雞蛋煮熟後取黃，打碎。最後，將牛奶放入洗淨的粳米中熬成粥狀，再將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中。清熱潤燥、養血調經。
鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只和適量精鹽、雞精、生姜、黃酒。蓮藕洗淨並切塊。再把黑木耳溫水泡發和洗幹淨。然後，把老鴨洗淨加生姜、黃酒熬湯直至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精。滋陰清熱，涼血止血。
氣色差不僅僅是影響著女性的形象，對身體的影響才是最大的，所以發現氣色有所改變的時候一定要反思自己的生活習慣，在飲食和生活上都要有所改變，讓自己重新擁有好氣色。
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