女人的專屬補品“紅豆”，又名“相思豆”，傳言將相思豆做成手鏈可以套住愛人的心，生生不相忘。藥食兩用的紅豆對女人來說是補血的最佳補品。紅豆還可以健脾祛濕，調理體質的食材藥材。紅豆都有哪些營養價值呢?
紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆。紅豆富含澱粉，因此又被人們稱爲“飯豆”。它具有“律津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱爲“勺占之谷”。
紅豆營養成分
紅豆含有較多的皂角甙、膳食纖維、葉酸等成分。
紅豆藥用功效
(1)紅豆中的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心髒病和腎病、水腫患者均有益。
(2)紅豆含有的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
(3)紅豆含有葉酸，産婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。
常吃紅豆有哪些好處
好處一：養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心髒活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
好處二：健脾胃
脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裏稱作爲“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
好處三：消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎髒功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
好處四：祛濕清熱
中醫看來，體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的b族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
紅豆，女人的專屬補品，四季食用皆可，冬季尤爲合適。紅豆性溫，可以調理寒性體質，還可以防治宮寒。紅豆可以用來煮粥，也可以用來做湯，根據自己的需要，做好吃的紅豆養生美食。
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