常玩手機電腦，怎麼防輻射？

現代社會，各種電子産品琳琅滿目，輻射也無處不在，尤其是天天對著電腦的上班族們。雖然接受的輻射量不大，但是長期以往還是不太利于身體健康。那麼防輻射食物有哪些？

一、防輻射食物有哪些

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素是一種純天然、強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內有害遊離基，保護人體細胞免受外界的損害。長期食用胡蘿蔔的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤。

2、紫菜

紫菜中就蘊含著蛋白質、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素b、維生素c、維生素b12、無機質等營養成分，堪稱“營養寶庫”。紫菜中還含有一種膠原物質，可以吸附人體內的輻射影響並排出體外，對人體大爲有益。

3、黑芝麻

衆所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養顔的聖品。這是因爲黑芝麻中含有豐富的維生素e，除了能夠清除人體內有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進男性身體健康方面，黑芝麻還能增強男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響。

4、橘子

橘子含有抗氧化成分，可增強人體免疫力，抑製腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素a和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。

5、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

二、日常如何防輻射的方法

1、擺放防輻射植物

傳說中這幾種植物是防輻射的最佳植物:仙人掌、千年木、垂葉蓉、黃金葛，據說多栽培可以多吸收輻射，大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物還可起到吸附灰塵、粉塵、淨化空氣的作用。但是，這些植物所起的防輻射作用究竟有多大不得而知。

2、與電器保持距離

在使用電器的時候，一定要注意與電器保持安全的距離，尤其是孕婦這類特殊人群。使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。應與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離，與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離。

3、不要與電腦太親密

最好不要長時間的使用電腦，會不利于身體健康。一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時，除非上班沒辦法。孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。

4、電器産品不用必拔

一般電器産品插在插頭上就會産生電磁波，所以當我們不使用電器産品的時候拔掉插頭，即使沒有打開電源開關，仍有微量電流通過，也會産生微量電磁波。