孩子記憶力差是什麼原因呢？吃什麼提高記憶力？

每個人的記憶力都不一樣，但是我們都知道記憶力好的孩子，成績一般也會很好。記憶力不是天生的，可以後天培養出來。例如在平常生活中，我們從飲食上改善，也有助于幫助提高記憶力。孩子記憶力差是什麼原因呢？吃什麼提高記憶力？

孩子記憶力差的原因

1、不良情緒

不良情緒是會影響到孩子出現記憶力差的現象，在平時經常有焦慮不安和長期抑郁的情緒，或者經常有進行過度緊張和憤怒等不良情緒的發生，這些不良情緒都會影響到我們的思維能力，同時還會導致我們記憶力變差，會出現記憶力減退的現象。

2、睡眠質量不好

不僅成年人會出現失眠症狀，很多的小孩由于心理因素或者受到疾病因素以及來自學習上的壓力，也會出現失眠或者是睡眠質量不好的問題。如果長期睡眠質量不好，那麼就會對智力和記憶力都會造成嚴重的影響。因爲我們人體是需要休息的，大腦也需要在晚上睡覺的時候休息，如果大腦得不到休息，那麼大腦功能就會減退。

3、疾病因素

不管是來自于心理上的疾病還是生理上的疾病，都會對我們的大腦功能造成一定的影響，同時還會影響到智力和記憶力，所以孩子患上某些疾病之後，都會對智力和記憶力造成一定的影響，從而出現記憶力下降的現象。

提高記憶力的食物

1、卷心菜

卷心菜雖然是一種很不起眼的食物，但是卷心菜的營養價值是非常高的，含有多種維生素和微量元素，特別是維生素b含量是非常豐富的，這種營養成分能夠預防大的疲勞，可以讓大腦功能保持活力。

2、大豆

相信大家都知道，大豆是一種含有豐富的鈣質和蛋白質成分的豆類食物，大豆還含有蛋黃素，每天適量的吃一些豆製品，可以增強人體的免疫功能，而且能夠增強智力和記憶力。

3、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑製血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

4、玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

5、魚肉

魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸能夠分解膽固醇，有利于大腦的健康，可以保持大腦的正常運轉，常吃魚肉，可以讓孩子變得更加聰明。

6、蛋黃

蛋黃中含有豐富的蛋黃素和鈣質，這些營養物質都是腦細胞所必需的，常吃蛋黃能夠增強大腦的活力，可以促進大腦功能，能夠增強記憶力和智力。

7、牛奶

牛奶也含有豐富的鈣質和蛋白質，可以給大腦提供多種營養成分，特別是能夠補充氨基酸，可以讓大腦保持活力，可以增強大腦功能。