枸杞親子粥

美食達人@HumiL

菜式簡介
　　我把在這個叫做親子粥，最近爸爸去哪兒好紅火呢。
　　本是同根生，相煎何太急。枸杞葉的綠，枸杞子的紅，互相映襯。枸杞一家親，清肝明目，養生又有意思。
　　枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。
　　枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑製腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖等方面的作用

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煮; 耗時三刻鍾; 難度簡單

主材料: 大米100克

輔助料: 枸杞葉100克; 枸杞子5克

調味料: 油適量; 鹽適量

枸杞親子粥的做法步驟

第一步：准備材料

第二步：把枸杞葉摘下，洗好備用

第三步：枸杞子用溫水泡著備用

第四步：洗米煮粥

第五步：煮好粥以後，加一點油

第六步：然後把枸杞葉放入

第七步：等枸杞葉煮熟，最後把枸杞子放入，加些鹽調味就可以了

枸杞親子粥做法技巧/竅門/補充說明：

1·油是一定要放的，記得要用熟油
2·枸杞子記得不能煮久，放下後攪拌2下就行了

菜譜標簽：粥

相關食材：枸杞

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