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薏米綠豆百合粥

美食達人@食·色
薏米綠豆百合粥封面圖

菜式簡介
  薏米富含蛋白質,脂肪,還含有礦物質,維生素等,性味甘淡,具有健脾,補肺,清熱,利濕的功效。綠豆具有清熱解毒,消暑生津,利水消腫的功效。百合味甘,性微寒,有清心,安神,潤肺止咳的功效。此三物合用成粥,含有多種營養成分,健脾補肺,對肺痨久咳,咳唾痰血,幹咳咽痛,肺部膿腫,均有治療作用。此粥適于肺膿腫初期食用。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
薏米50克
綠豆25克
百合8克
輔助料
適量
適量

薏米綠豆百合粥的做法步驟

  • 第一步:用料
  • 第二步:將各材料洗淨
  • 第三步:倒入大碗
  • 第四步:電炖鍋中加適量水
  • 第五步:放入大碗,碗中加水
  • 第六步:水滿至碗口
  • 第七步:扣上盤子,蓋上外蓋,通電,取高溫檔,炖煮1-2小時
  • 第八步:米爛粥成
  • 第九步:盛出,加糖鹽,拌勻食用
  • 薏米綠豆百合粥做法技巧/竅門/補充說明:

    沒有電炖鍋可以直接用鍋在爐竈上用小火熬煮。
    糖鹽也可以在粥成之後,直接加在鍋裏,攪拌均勻後,再盛出食用

    菜譜標簽:
    相關食材:百合薏米綠豆

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