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豬骨冬瓜湯

美食達人@愛烹饪的女主播
豬骨冬瓜湯封面圖

菜式簡介
  骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由于人體骨胳中最重要的是骨髓,血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的,隨著年齡的增大和機體的老化,骨髓製造紅、白細胞的功能逐漸衰退,骨髓功能降低,直接影響到人體新陳代謝的能力。而骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體製造血細胞的能力。所以對于中老年人來說,喝些骨頭湯加以調理,可以減緩骨骼老化;同樣,骨頭湯也能有利于青少年的骨骼生長。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
豬骨適量
冬瓜適量
輔助料
香菜1根
調味料
適量
適量
適量

豬骨冬瓜湯的做法步驟

  • 第一步:豬骨一塊;
  • 第二步:冬瓜適量;
  • 第三步:將豬骨焯水之後加姜片用小火煮四十分鍾;
  • 第四步:期間將冬瓜去皮洗淨,直接切塊(我是用工具挖成圓柱形,想講究點可以這麼做,呵呵,但不實用);
  • 第五步:備用;
  • 第六步:倒入冬瓜,大火燒開,放入鹽、2滴白醋,小火炖5分鍾即可;
  • 第七步:出鍋前撒點香菜。
  • 豬骨冬瓜湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、在炖骨頭湯的時候,最好就是用冷水開始慢慢地炖製,這樣才可以確保骨頭的蛋白質成分鎖住在湯裏面,除此之外,還可以在湯滾燙的時候加入適量的醋,這樣會讓骨頭湯的口感更佳。
    2、如果嫌炖製過程太長,可用電壓力鍋熬湯功能先熬製豬骨後,再放到炒鍋小炖一會至湯白,我有時候就這麼幹。

    菜譜標簽:湯類
    相關食材:冬瓜

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