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核桃仁拌香芹

美食達人@情一諾
核桃仁拌香芹封面圖

菜式簡介
  春季的氣候幹燥,往往會讓人感覺口幹舌燥、身體不適、心情煩躁,這個季節常吃一些芹菜,可有助于清熱利濕,去病強身。春季多吃芹菜還可養血補虛黑亮頭發。特別是肝火過旺,皮膚粗糙以及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
   芹菜屬于高纖維食物,可以加快胃部的消化和排除,然後通過芹菜的利尿功能,把胃部的酒精通過尿液排出體外,以此緩解胃部的壓力,起到醒酒保胃的效果。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
香芹適量
核桃仁適量
輔助料
精鹽適量
味精適量
香油適量
花椒油適量
白糖適量

核桃仁拌香芹的做法步驟

  • 第一步:備好原料:香芹、核桃仁(我用的是野生核桃仁)
  • 第二步:將香芹洗淨切段
  • 第三步:香芹入沸水,焯斷生
  • 第四步:香芹入沸水,焯斷生
  • 第五步:撈出用涼水沖一下,瀝幹水備用
  • 第六步:撈出用涼水沖一下,瀝幹水備用
  • 第七步:核桃仁油鍋煸至香酥
  • 第八步:香芹中放入煸好的核桃仁、精鹽、味精、香油、花椒油、白糖拌均勻,即可。
  • 核桃仁拌香芹做法技巧/竅門/補充說明:

    1、煸炒核桃仁的時候油不要多,因爲核桃仁含有油脂;
    2、焯青菜的時候沸水內放兩滴食用油,可以保持青菜的碧綠;
    3、焯過水的芹菜放冷水中過一下,可以保持脆脆的口感;
    4、我用的是野生核桃仁,換成家核桃仁也很好吃;
    5、花椒油我都是一次多炸出一些,放進密封的小瓶裏,再用到就很省事,不用每次現炸。

    相關食材:香芹核桃桃仁

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