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韭菜蒸雞蛋

美食達人@我喜歡笑
韭菜蒸雞蛋封面圖

菜式簡介
  韭菜,屬百合科多年生草本植物,以種子和葉等入藥。具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效,又名起陽草。
  食療功效
  1· 補腎溫陽:   韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病症;
  2· 益肝健胃:   韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能;   
  3· 行氣理血:   韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、 胸痛等症;   
  4· 潤腸通便:   韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
韭菜半斤
輔助料
雞蛋兩個
溫開水適量
調味料
香油適量
適量

韭菜蒸雞蛋的做法步驟

  • 第一步:韭菜斜切成棱形。
  • 第二步:倒大約二倍蛋液的開水放涼備用。(一個雞蛋二蛋殼的溫開水,1:2才是嫩的關鍵)。
  • 第三步:雞蛋打好後加幾滴香油。(不可用其它的油代替,除非你想蒸成月球表面或你家樓下對面王二麻子的臉)。
  • 第四步:加少許鹽。
  • 第五步:加入溫開水。(太燙會沖成蛋花,冷了蒸不熟,感覺水有點兒溫熱就成啦~!)。
  • 第六步:攪拌一下。
  • 第七步:挑出小泡泡。
  • 第八步:輕輕的,慢慢的放入韭菜,盡量不要弄出泡泡來。
  • 第九步:煮飯的時候水稍微比平常要多放一點點,等水開了後出蒸氣了,倒入蛋液。
  • 第十步:蓋子要留個口,防止蒸溜水滴到蛋液上。
  • 第十一步:飯煮好了,蛋也就蒸好啦~!(如果是單獨蒸,水燒開後放入蒸格蒸十五分鍾左右,效果一樣好!)。
  • 第十二步:又滑又嫩又營養又簡單又好看。
  • 相關食材:雞蛋韭菜

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