小米燕麥紅棗粥

菜式簡介
　　小米營養價值豐富，含有豐富的鐵質、蛋白質、複合維他命B、鈣質、 鉀、纖維等等。小米熬粥有“代參湯”之美稱，具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
　　 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有益處的。
　　 紅棗健脾益胃、舒肝解郁、是補氣養血的聖品。
　　 每天我家的早餐桌上，最常見的就是熱粥。對于才剛剛蘇醒的腸胃，喝下那一口口熱氣騰騰的稀粥，是讓人感覺很舒服的一件事。