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平菇蛋花湯

美食達人@清歡的煙火生活
平菇蛋花湯封面圖

菜式簡介
  平菇含豐富的營養物質,而且氨基酸成分種類齊全,礦物質含量十分豐富。平菇含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝,增強體質、調節植物神經功能等作用,故可作爲體弱病人的營養品,對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效。對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果,對婦女更年期綜合症可起調理作用。中醫認爲平菇性溫、味甘。具有追風散寒、舒筋活絡的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症。 平菇中的蛋白多糖體對癌細胞有很強的抑製作用,能增強機體免疫功能。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
平菇250克
土雞蛋2個
輔助料
適量
適量
適量
香蔥適量
雞精適量
胡椒粉適量

平菇蛋花湯的做法步驟

  • 第一步:把買回來的平菇去根蒂後放水裏洗淨泥沙。
  • 第二步:把洗淨的平菇用手撕成小朵備用。
  • 第三步:土雞蛋磕入碗中放少許鹽打勻。
  • 第四步:蒜去皮切碎,香蔥切成蔥花備用。
  • 第五步:炒鍋倒適量油燒熱,下蒜粒煸炒出香味。
  • 第六步:放入平菇翻炒一會。
  • 第七步:倒入一大碗水煮沸。
  • 第八步:放入鹽、雞精、胡椒粉。
  • 第九步:慢慢淋入蛋液煮沸。
  • 第十步:關火撒上香蔥即可。
  • 平菇蛋花湯做法技巧/竅門/補充說明:

    平菇一定要炒一會再加水煮,個人認爲這樣煮出來的湯更鮮香。

    菜譜標簽:家常菜湯類湯羹
    相關食材:平菇

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