瘦身三寶甜湯

菜式簡介
　　南方的夏天已經到來，氣溫持續升高，很多人特別是愛美的女生們已經穿上了短衣短褲短裙。不過，經過冬天和春天後，還沒來得及將身上多余的脂肪減掉，有木有~~不需要擔心，有個急救的湯方可幫助有需要的女生減去脂肪--番薯三寶甜湯--材料包括：山藥、紅薯和南瓜。
　　 山藥就不再多說了。番薯的主要成分是澱粉，而且含有大量的粗纖維，這些粗纖維能幫助腸道蠕動；中醫說它能益氣力、健脾胃、清熱解毒，還能潤腸通便。市場上賣的番薯有很多種，包括白心紅心黃心，還有紫薯等； 白心薯味道比較淡，但汁比較多，生吃也是沒問題的； 紅心和黃心薯偏甜些，但汁少，用來做甜湯最好。 這湯還用到南瓜，它的最大特點是含有大量果膠，這些果膠能保護我們的腸胃粘膜，同時吸附毒素，便于排出。想要體重減輕，首先要將體內的毒素排出來，用到的這三種食材，都可以起同樣的效果，這個甜湯不僅能夠排毒，還有健脾和養胃的功效。