椰汁馬蹄爽
菜式簡介
端午時節是一年中陽氣最盛的時節,這樣的天氣也特別悶熱; 如果我們的工作壓力大,氣血運行不暢,也會導致人煩悶和憂郁;而且這樣的情緒也會影響我們的髒腑功能。
馬蹄自古以來就很受大家的歡迎。它既可以當水果又可以當蔬菜,除了富含磷之外,當中還富含另一種抗菌成分荸荠英; 荸荠英對金黃色葡萄球菌和大腸杆菌有一定的抑製作用。同時也發現馬蹄中有一種抗病毒成分,對流感流腦有一定的抑製作用。 中醫說它有清熱生津,化痰止咳的功效,對于夏天發燒感冒咳嗽的人特別適合。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煲
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 馬蹄100克
- 枸杞10克
- 椰汁250ML
- 輔助料
- 冰糖適量
椰汁馬蹄爽的做法步驟
第一步:准備材料。
第二步:馬蹄去皮洗淨切小粒; 枸杞洗淨;
第三步:鍋中加水4碗,先下馬蹄和枸杞燒開後煮10分鍾;
第四步:然後倒入椰汁攪拌煮開; 根據個人口味加冰糖攪拌融化, 美味爽脆的椰汁馬蹄爽就完成了~~
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