六六大順--年菜之冷盤--脆如意&紅油雞絲
菜式簡介
春節是中國人最重要的傳統節日,也是阖家團圓的日子,而過年的頭等大事莫過于“吃”。大年夜,豐盛的年菜擺滿一桌,全家公吃團年飯,共祝來年吉祥如意,平平安安。
一般應景年菜多爲高鹽、高油、、高熱量、高脂肪食品,對健康者而言,不僅增添了體重,也增加腸胃負擔。
過年大魚大肉吃得教多,來一道清新可口素菜或者涼拌菜開開胃,讓年菜更加有味道!冷盤菜選擇一些低油、低鹽、低熱量的素菜。在選材和製作技巧上,稍加變化,一樣開味美觀而又健康!
這道菜品包含有脆如意和紅油雞絲一葷一素兩個涼菜。豆芽、金針菇因形似如意,寓意新年六六大順、事事如意。雞肉,寓意大吉大利、吉祥如意。通過這道年菜傳達樂觀向上,喜迎新春的信息。也祝願大家在兔年交好運、發大財、事事順心順意。
黃豆芽質脆鮮嫩,味美可口,是人人喜愛的大衆化蔬菜之一。黃豆芽雖源于黃豆,但營養卻更勝黃豆一籌,更容易被人體吸收;金針菇營養豐富,質地爽口、脆嫩、鮮滑,人稱益智菇;雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質的質量較高,脂肪含量較低,而且是比較適合冷食涼拌的肉類。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝拌
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 黃豆芽100克
- 金針菇150克
- 雞胸肉228克
- 輔助料
- 胡蘿蔔半根
- 西蘭花1棵
- 青紅椒少許
- 鹌鹑蛋6個
- 調味料
- 芝麻油2茶匙
- 生抽6茶匙
- 白醋3茶匙
- 辣椒油2勺
- 獨蒜1個
- 生姜小塊
六六大順--年菜之冷盤--脆如意&紅油雞絲的做法步驟
第一步:准備好食材。
第二步:准備好輔料。
第三步:准備好調料。
第四步:西蘭花掰小朵、洗淨;鍋中水開加入少許油、鹽,將西蘭花焯一會;撈起,過涼水、瀝幹備用。
第五步:黃豆芽、金針菇去老根,洗淨。
第六步:獨蒜切細末;胡蘿蔔、青紅椒洗淨、切絲備用。
第七步:豆芽、金針菇、胡蘿蔔等焯水。豆芽一定要煮熟;金針菇焯水時間不超過30秒,以免塞牙。
第八步:焯過的菜, 過涼水、瀝幹備用。
第九步:取一大碗,放入蒜末,倒入白醋、生抽、芝麻油,調好成汁備用。
第十步:黃豆芽、金針菇、胡蘿蔔擠淨水分,放入調料汁中,拌勻。
第十一步:鍋中加水、鹽、生姜片,放入雞肉,煮熟。
第十二步:煮熟的雞肉,順著紋路撕成細絲。
第十三步:雞肉絲中,加入生抽、香油。
第十四步:加入兩勺辣椒油,拌勻。
第十五步:焯好的西蘭花在盤中擺出倆數字6。
第十六步:數字6中分別放入拌好的脆如意和紅油雞絲。
第十七步:將鹌鹑蛋煮熟。
第十八步:煮熟的鹌鹑蛋剝去殼,做成玉兔模樣。
第十九步:胡蘿蔔切花片,玉兔裝飾點綴。
1、豆芽一定要煮熟。
2、金針菇焯水時間不超過30秒,以免塞牙。
3、這道菜可以多做點冷藏後慢慢食用,吃時不必加熱可直接食用。