美膚美顔--荔枝紅棗糖水

美食達人@々苗∴

菜式簡介
　　荔枝藥食兼之，除了當水果吃之外，還可以用來做糖水、入羹湯，都有很多藥用功效。中醫說它性溫味甘，有止渴生津、補脾養血的功效；而且荔枝的果皮、果肉和果核都有不同的藥用功效。果肉富含在豐富的糖分，吃下去對人體有補充能量消除疲勞的作用；中醫說荔枝肉有補脾益肝、理氣養血和安神定驚的作用。荔枝肉入湯最適合做糖水，做糖水最適合的搭配是紅棗；因爲紅棗本身就有補血兼養顔的作用，所以這兩者一起做的湯可以起到美膚養顔兼補血的作用。容易做又好喝，愛美的女士們，馬上動手吧~~

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝煲; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 荔枝肉150克; 紅棗75克

輔助料: 冰糖適量

美膚美顔--荔枝紅棗糖水的做法步驟

第一步：准備好材料；（未去殼時荔枝230克）

第二步：紅棗去核；

第三步：鍋中加水4碗，先下紅棗煲20分鍾；

第四步：荔枝去殼去核；

第五步：紅棗出味後下荔枝肉和冰糖，稍滾一會兒後就可以了。放凉後再喝味道更鮮甜。

菜譜標簽：家常菜甜品糖水大雪

相關食材：荔枝棗紅棗

答配菜譜：荔枝與紅棗的做法

養生食療：痛經

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