海帶蘿蔔湯
菜式簡介
海帶又叫江白菜,中醫將其入藥時又叫它昆布; 它還有堿性食物之冠的美稱。衆所周知海帶裏含量最大的是碘,其實它還有另外一種物質叫鉀,這種元素的含量也十分豐富。如果忽略了鉀其實就相當于三分之一的營養成份,鉀還能幫助消除體內的浮肉即脂肪層的問題,而且它還能平衡體內的鈉。
這個湯會搭配蘿蔔,兩者合而爲湯能促進腸胃蠕動; 還會加入開胃消食的山楂及非常清香的桂花。這湯既區別于北方的海帶湯,又帶有南方特色,適合越來越熱的夏天喝,清熱、解毒、消暑解膩。
- 耗時/難易度
- 口味酸鹹
- 工藝煲
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 海帶50克
- 白蘿蔔300克
- 山楂10克
- 桂花10克
- 輔助料
- 姜4片
- 鹽適量
- 油適量
海帶蘿蔔湯的做法步驟
海帶蘿蔔湯做法技巧/竅門/補充說明:
1、浸泡海帶的水一起倒入湯中,因爲海帶在浸泡的過程中會析出一些甘露醇和維生素,一起倒入做湯就能使海帶的營養成份得到最好的保存。
2、做海帶湯的時間不能長,15分鍾內就要關火。
答配菜譜:蘿蔔與海帶的做法