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【培根百合炒蘆筍】-----蔬菜之王

美食達人@是甜甜呀
【培根百合炒蘆筍】-----蔬菜之王封面圖

菜式簡介
  蘆筍是世界十大名菜之一,又名石刁柏。在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱,蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、鉻、錳等,具有調節機體代謝,提高身體免疫力的功效,在對高血壓、心髒病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中,具有很強的抑製作用和藥理效應。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
培根適量
百合適量
蘆筍適量
輔助料
適量
蒜蓉適量

【培根百合炒蘆筍】-----蔬菜之王的做法步驟

  • 第一步:蘆筍焯水2分鍾,撈起過冷水後瀝幹水。
  • 第二步:鍋內少量油,把蒜蓉炒香。
  • 第三步:加入培根煎一下,收縮。
  • 第四步:加入蘆筍。
  • 第五步:百合一同加入翻炒幾下。
  • 第六步:我不喜歡太幹,就加了少量的水。百合蘆筍都容易熟,加入鹽調味即可出鍋。
  • 菜譜標簽:熱菜
    相關食材:培根蘆筍百合

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