去脂美白臘八粥

美食達人@小樣兒傻

菜式簡介
　　臘八一定要吃臘八粥，臘八粥不僅香糯，還可以吃的更健康，今天介紹的臘八粥就是一款去脂又美白的家常好粥，今天吃，明天後天也一樣可以吃。

第一步：黑米100g、黑豆50g、薏米50g、糙米100克，清水3000ml。

第二步：淘洗幹淨黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。

第三步：加入足量的水一起煮到沸，轉文火再煮30分鍾。

第四步：煮到黑米軟糯、黑豆酥爛，粥變濃稠時就可以了；喝的時候可以將粥溫度降至80度左右，加一些蜂蜜口感更好。

去脂美白臘八粥做法技巧/竅門/補充說明：

用黑米來做臘八粥，具有顯著的食療效果，特別是滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效更是顯著。搭配上美白皮膚的薏米，一道健康去脂、美容補血的美味臘八粥粥就做成了。

菜譜標簽：粥

相關菜譜：: 臘八粥的做法; 臘八粥的做法[圖解]; 臘八粥的做法; 臘八粥的做法; 臘八粥【初味日記】的做法; 私房臘八粥的做法; 這是我見過料最多的臘八粥了的做法; 過了臘八就是年，先來一碗臘八粥吧~的做法; 雜糧臘八粥的做法; 大黃米臘八粥的做法; 桂圓紅棗臘八粥的做法; 水果臘八粥的做法