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素炒節瓜(毛瓜)---夏季小菜

美食達人@米粒92
素炒節瓜(毛瓜)---夏季小菜封面圖

菜式簡介
  在考慮這道也是做成中秋的小吃菜來賞月的時候吃,目前是初級水平階段,感覺很家常味,但是節瓜的爽口脆感還是可以搭配月餅來吃的,啧啧。。。又有個新想法,爲自己的新想法創意來跟大家分享下。
  節瓜(毛瓜)的營養價值:它還具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效,是炎熱夏季的理想蔬菜。此外,有助于治腎髒病、浮腫病、糖尿病等,有一定的輔助效果。因此,節瓜在人們的日常生活中,無論是炒食,還是煲湯,都很受歡迎。
  月餅比較熱氣,所以吃上毛瓜還是能夠清熱的。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
節瓜一個
輔助料
蒜米半個
植物油兩勺
兩勺

素炒節瓜(毛瓜)---夏季小菜的做法步驟

  • 第一步:節瓜削皮,一個分成兩半,然後切成片狀。
  • 第二步:熱鍋,不要讓鍋裏有水。
  • 第三步:倒入兩勺火麻油,再放入拍碎的蒜米
  • 第四步:加入節瓜翻炒8-10分鍾,出鍋前放入鹽就可以了。
  • 第五步:裝碗,可以帶明天上班的午餐。
  • 素炒節瓜(毛瓜)---夏季小菜做法技巧/竅門/補充說明:

    1·在炒節瓜的時候,盡量要不停的翻炒,才能讓節瓜能夠保有原來的脆感。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:節瓜

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