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100%零添加~~~低油少糖南瓜吐司(手工揉面)

美食達人@salila82
100%零添加~~~低油少糖南瓜吐司(手工揉面)封面圖

菜式簡介
  手工做面包將近兩年了。面包粉一般都是超市購買,最初用的是上一道的面包粉,添加劑太多。于是換成風筝牌面包粉,這款面包粉雖然也有一些不知名的添加劑,但是沒有我特別在意的“偶氨甲酰胺”用了很長一段時間。前幾甜逛超市發現沒有任何添加劑的中裕牌面包粉,配料表裏只有“小麥粉和水”。于是買一包回來試試。
   270克面包粉加了100克的南瓜泥,做出來的吐司非常松軟,麥香味濃郁,加上低油少糖,是一款很健康的主食面包。一向不太喜歡吃吐司,更加不愛吃南瓜的孩子,中間抹一層薄薄的巧克力醬竟然也吃了兩片。
   配方是自己摸索著搭配的,由于面粉吸水性不同,南北氣候不同,還有南瓜含水量也不同,因爲加水量要看情況適當的增減。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
高筋面粉270克
南瓜泥100克
雞蛋一個
奶粉8克
輔助料
3克
13克
植物油18克
15克
酵母3克

100%零添加~~~低油少糖南瓜吐司(手工揉面)的做法步驟

  • 第一步:南瓜切片蒸熟。
  • 第二步:瀝幹出的水分。
  • 第三步:取100克蒸熟的南瓜用勺子壓成泥。
  • 第四步:將南瓜倒入面包粉中,用手搓成顆粒狀。
  • 第五步:加入一個打散的雞蛋,3克鹽,13克糖和8克奶粉。
  • 第六步:加入18克植物油。
  • 第七步:15克溫水化開3克酵母,攪拌均勻倒入盆裏。
  • 第八步:揉成一個面團,不用很光滑,只要成團就可以了。靜置20分鍾。(靜置後再揉面,很容易就能揉出膜,我花了十分鍾就出現手套膜)
  • 第九步:開始揉面了。左手按住面團一端,右手利用手掌根部的力量向前搓面團。(其目的是爲了將面團搓長,搓出筋道來)
  • 第十步:搓到一定長度(不要把面團搓斷哈),順勢把面團往回滾一點。
  • 第十一步:再往前搓長。
  • 第十二步:再撥回來一點。
  • 第十三步:到最後滾成一個圓柱形。(一個回合算結束)
  • 第十四步:接著進行下個回合。將面團豎著放,再次往前搓面團。重複這個步驟十分鍾左右。
  • 第十五步:最後能拉出手套膜,才算結束。
  • 第十六步:面團第一次發酵至兩倍大後,排氣,分割,整形放入吐司模具,第二次發酵至8分滿,就可以放入烤箱最底層180度35分鍾。
  • 第十七步:很松軟。
  • 100%零添加~~~低油少糖南瓜吐司(手工揉面)做法技巧/竅門/補充說明:

    1、手工揉面先靜置一會再揉更加容易出筋。
    2、面粉吸水性不同,南瓜含水量也不同,添加的水量要看情況而定。

    菜譜標簽:烘焙面包
    相關食材:南瓜吐司

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