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聖女果焖扣肉

美食達人@余甘果蜜的廚房
聖女果焖扣肉封面圖

菜式簡介
  在家鄉,把這個已經炸過的五花肉已經稱之爲扣肉了,也有地方稱爲燒肉。把五花肉煮至七八成熟,在油鍋裏把皮炸至金黃後撈出,再入調料另加工,碼入扣碗中蒸至脆爽酥爛。
  扣肉可以用筍幹,還可以用芋頭,或梅幹菜,或土豆皆可變爲味美的扣肉,我這次沒有用蒸的方法,簡單快捷就做了平時家人說的散扣了。保質保量,香噴噴,酸甜適中,不油膩。不過,焖肉後的聖女果更好吃,下次得把肉少放一點,聖女果多放些哈。
  做酸甜味扣肉,有泡過的檸檬,或荞頭就更好了,爸爸焖的酸甜扣肉,那也都是我的最愛。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
扣肉500克
洋蔥50克
小蔥適量
白糖適量
老抽適量
食用油適量
輔助料
聖女果150克
蒜頭20克
白醋適量
生抽適量
精鹽適量

聖女果焖扣肉的做法步驟

  • 第一步:新鮮的五花肉經過煮至七八成熟後在油鍋裏炸至肉皮金黃。食用前再用溫水泡約半小時。
  • 第二步:然後放鍋裏煮約10分鍾。
  • 第三步:再切大小相勻約寬爲1CM的。長度按個人喜好或是扣碗的大小而定。
  • 第四步:把聖女果洗淨後切對半。
  • 第五步:洋蔥切小塊,蒜切片。
  • 第六步:小蔥取葉切段。
  • 第七步:入油,炒香蒜和洋蔥。
  • 第八步:加入扣肉翻炒。加入適量開水或高湯。
  • 第九步:加入白醋三匙。
  • 第十步:加入適量糖。
  • 第十一步:加入適量老抽和生抽。
  • 第十二步:加入少許鹽。加蓋,小火,焖約20分鍾。
  • 第十三步:加入聖女果再炒勻,焖5分鍾。
  • 第十四步:最後加入蔥花炒勻即可出鍋。
  • 第十五步:可以裝入扣碗裏,再倒扣過來就可以了。
  • 聖女果焖扣肉做法技巧/竅門/補充說明:

    酸甜度隨個人喜好而調。如自炸五花肉時要注意油飛出鍋外,肉下鍋要加蓋。

    相關食材:聖女果

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