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百合蘋果豆漿

美食達人@食·色
百合蘋果豆漿封面圖

菜式簡介
  清點庫存,發現剩下的少量百合。懶得尋思清粥糖水,索性扔進豆漿,一打了之。
  一到秋冬養陰的時節,百合總是各路專家推薦的佳品。它所含的一些特殊營養成分,如秋水仙堿等多種生物堿,綜合作用于人體,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對秋季氣候幹燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。把它變成豆漿,想必也不錯。

耗時/難易度
口味原味
工藝其他
耗時數小時
難度簡單
主材料
百合10克
蘋果半個
黃豆65克
輔助料
1200毫升

百合蘋果豆漿的做法步驟

  • 第一步:用料
  • 第二步:黃豆洗淨瀝水
  • 第三步:加水浸泡至漲發
  • 第四步:百合洗淨瀝水
  • 第五步:加水浸泡至漲發
  • 第六步:將泡好的黃豆,百合倒入豆漿機
  • 第七步:蘋果洗淨,去果核蒂把
  • 第八步:切碎丁,倒入豆漿機
  • 第九步:倒入清水
  • 第十步:水面不超過最高水位線
  • 第十一步:裝機頭
  • 第十二步:啓動全營養功能
  • 第十三步:打漿結束
  • 第十四步:倒出飲用
  • 百合蘋果豆漿做法技巧/竅門/補充說明:

    打漿功能可根據自家豆漿機實際情況選擇
    打好的豆漿連渣飲用,營養更全面。
    飲用豆漿可根據自己口味加糖調味

    相關食材:百合蘋果豆漿

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