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綠豆百合蓮子豆漿

美食達人@食·色
綠豆百合蓮子豆漿封面圖

菜式簡介
  百合性寒,味甘,入心肺二經,有潤肺止咳,清心安神之功效。綠豆性寒,味甘,入心,胃經,有清熱解毒,清暑利水的功效。綠豆百合與蓮子黃豆一同打成豆漿,可以健脾益氣,潤肺止咳,清熱利尿。適用于虛煩有熱,失眠多夢者。日常飲用,有美容養顔之效。

耗時/難易度
口味原味
工藝其他
耗時數小時
難度簡單
主材料
黃豆50克
綠豆30克
百合幹10克
蓮子10顆
輔助料
1200毫升

綠豆百合蓮子豆漿的做法步驟

  • 第一步:用料
  • 第二步:將各材料洗淨瀝水
  • 第三步:倒入豆漿機打漿桶
  • 第四步:加水浸泡一夜
  • 第五步:第二天裝入機頭
  • 第六步:啓動打漿功能
  • 第七步:待豆漿機工作結束,取走機頭
  • 第八步:倒出飲用
  • 綠豆百合蓮子豆漿做法技巧/竅門/補充說明:

    打漿功能可以根據自家豆漿機進行選擇。
    打好的豆漿連渣飲用營養更全面。
    飲用時可以根據自己的口味加糖調味。

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