美麗尤物--銀耳紅棗羹

第一步：用涼水浸泡百合、銀耳半小時～1小時百合30片、銀耳2朵、紅棗8顆、枸杞30粒、冰糖2顆、純淨水2000毫升。

第二步：新鮮的百合剝開洗淨備用。

第三步：幹百合洗淨泡發備用。

第四步：兩朵銀耳剪去根蒂；洗淨泡發數小時；直至完全泡發開。質量好的銀耳；花朵小；泡發後很大朵。

第五步：泡發好的銀耳倒進炖盅裏。銀耳性平無毒，具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺功效。可以增強腫瘤患者對放、化療的耐受力；提高人體的免疫力。

第六步：隨後彙入泡發好的百合。

第七步：將紅棗沖洗幹淨後；放入到炖盅。

第八步：往炖盅裏放入一顆冰糖。

第九步：如果趕時間或者忘記泡發食材，沒有關系。用涼的純淨水放在炖盅裏慢慢炖；只要時間足夠自然就泡開了。處理好的材料全部放進炖盅裏以後，加入純淨水，一次加夠中途不要再加水了；按下炖鍋的煲湯鍵即可等待鳴叫聲。

第十步：因爲鑽鑽小朋友愛甜食；又加進了一顆冰糖。炖鍋已經調到煲湯鍵了。兩個小時後湯就煲好了！

第十一步：新鮮枸杞或者【幹枸杞】用水沖洗幹淨後在沸水中焯一下，過涼待用。

第十二步：枸杞可以選擇放進炖盅和食材一起慢炖。待涼到室溫即可放進洗淨的枸杞一起食用。

第十三步：經常服用銀耳紅棗羹；具有益胃生津、滋陰潤肺、滋陰潤燥、美白補水 、滋陰咳嗽 、潤肺止咳 、化痰清肺 、止咳化痰 、養心安神。並且可以起到嫩膚美容、美白肌膚、安神明目的功效。白木耳紅棗羹的湯色奶黃的，配上銀耳紅棗枸杞的點綴，在柔和的餐燈下；是一款滋陰潤燥極其美味的下午茶 。