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木瓜蚝幹豬尾骨湯

美食達人@食尚煮易
木瓜蚝幹豬尾骨湯封面圖

菜式簡介
  木瓜果皮光滑美觀,果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱,是嶺南四大名果之一。
  木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱,顧名思義,多吃可延年益壽
  木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解爲脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于人體對食物進行消化和吸收,有健脾消食之功。
  木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核杆菌及寄生蟲如縧蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,可用于殺蟲抗痨。
  木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
  木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。
  木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
  木瓜在南方是很常見的水果瓜類,煲湯、炒菜、腌製酸辣木瓜片都非常好吃。單獨和排骨煲湯味道沒那麼明顯,加上幾粒蚝幹提味,真是鮮甜至極~~

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
豬尾骨400克
蚝幹8個
木瓜半個
胡蘿蔔半個
輔助料
適量
雞粉少許
生姜1塊
清水7碗

木瓜蚝幹豬尾骨湯的做法步驟

  • 第一步:准備食材:豬尾骨、蚝幹、木瓜、胡蘿蔔、生姜。
  • 第二步:蚝幹用溫水浸泡片刻,洗淨。木瓜、胡蘿蔔分別去皮切塊。生姜去皮拍扁。
  • 第三步:燒一鍋水,下豬尾骨焯至半熟。
  • 第四步:撈起沖洗幹淨,瀝幹水。
  • 第五步:所有處理好的食材倒入瓦煲內。
  • 第六步:加上6—8碗純淨水。
  • 第七步:遮上鍋蓋,大火煮沸後調成中火煲60分鍾左右。
  • 第八步:調人鹽。
  • 第九步:調入雞粉。
  • 第十步:攪拌均勻,舀起即可。
  • 木瓜蚝幹豬尾骨湯做法技巧/竅門/補充說明:

    切記:豬尾骨要先焯一下水,再煲湯,撇除油膩。煲湯時如果不知道怎樣算水的量就用這個方法:兩碗清水煲一碗湯,按人頭算如果三人喝就放6—7碗清水煲出來大約3—4碗湯。不過也要注意不要一直大火燒,否則很快會燒幹湯水。這裏說的碗是我們常用的飯碗。

    相關食材:木瓜
    養生食療:皮膚松弛頸椎病

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