瘦身花生紅薯牛奶湯

美食達人@小燕玲子

瘦身花生紅薯牛奶湯封面圖

菜式簡介
　　紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質即防癌又可抑製膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與牛奶、花生做成糊，更能達顯其獨特的功效。

耗時/難易度: 口味原味; 工藝其他; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 熟紅薯300克

輔助料: 牛奶250ML; 花生仁20克

瘦身花生紅薯牛奶湯的做法步驟

第一步：把紅薯放入料理機

第二步：倒入牛奶，啓動料理機攪拌

第三步：把攪拌好的湯糊倒入容器

第四步：將花生磨碎，撒在湯糊面上

第五步：花生紅薯牛奶湯完成啦！

瘦身花生紅薯牛奶湯做法技巧/竅門/補充說明：

攪拌前先把紅薯煮熟哦！

菜譜標簽：宴客菜湯類晚餐湯羹嬰兒

相關食材：紅薯花生牛奶

答配菜譜：牛奶與花生的做法牛奶與紅薯的做法花生與紅薯的做法

相關菜譜：: 枸杞花生牛奶餅的做法; 紅薯花生粥的做法[圖解]; 不用烤箱做的甜點—花生紅豆紅薯小丸子的做法; 牛奶花生湯的做法; 冬日暖粥——紅豆紅薯花生粥的做法[圖解]; 紅棗花生牛奶的做法; 臘腸紅薯花生糙米飯的做法[圖解]; 花生紅薯焖飯的做法; 香濃花生牛奶豆漿的做法; 花生紅棗牛奶漿的做法; 蔥香牛奶紅薯餅的做法[圖解]; 核桃花生牛奶的做法

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM