返回

牛油果香梨沙拉——零難度的高營養沙拉

美食達人@漫香小屋
牛油果香梨沙拉——零難度的高營養沙拉封面圖

菜式簡介
  一聽這道菜名,大多數朋友可能會以爲是把牛油果和香梨切丁,然後用沙拉醬拌成的,NONONO!
   牛油果其實是最近才開始吃的,它豐富的營養價值大家可以自行網補哈,前陣子用它做了奶昔,口感不錯,今天我用它來做一道清甜爽口的沙拉。這道沙拉是無意中得來的,本是想把成熟的牛油果加白糖直接搗成泥吃的,我自己覺得吃多稍有點膩外,口感還挺不錯,但兒子不買賬,于是靈機一動,想到它和梨挺搭,就切了個香梨一起拌勻了一試,還真好吃,連兒子也說好吃,本來稍膩的牛油果泥在和清甜爽口的香梨搭配後,一點都不膩了,而且吃著挺像水果沙拉,但比含油量很高的沙拉醬健康很多哦!我是不是很機智,哈哈……
  有點要注意的是,做這道沙拉使用的牛油果,要那種完全成熟的,就是切開後能輕松用勺子插入,皮用手在外一捏就能和果肉分開那種。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
成熟牛油果半個
香梨1-2個
輔助料
白糖適量

牛油果香梨沙拉——零難度的高營養沙拉的做法步驟

  • 第一步:完全成熟的牛油果豎著對半切開去核。
  • 第二步:挖出半個果肉。(另半個也要盡快吃完最好不要過夜,不然會表面發黑而且容易産生黑筋)
  • 第三步:加入適量白糖,千萬不要太多,香梨本身也挺甜的。
  • 第四步:搗爛至糖全部化掉(拌好後,可以冷藏一會兒食用更佳)。
  • 第五步:香梨去皮切小塊放入。
  • 第六步:拌勻後即可食用。
  • 牛油果香梨沙拉——零難度的高營養沙拉做法技巧/竅門/補充說明:

    要選定完全成熟的牛油果哦

    相關食材:牛油果牛油

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM