菠菜花生仁兒
菜式簡介
新侬的菠菜細細的一看就很嫩,我決定跟花生仁兒一起涼拌著吃,味道真的很不錯,尤其一口中既有菠菜又有花生仁兒時真的好香呀!
炸花生仁兒有人總說不好操作,其實涼鍋涼油就放進去小火煸炒,當聽到噼啪聲音逐漸減少了,花生皮爆開了就可以了,盛出來利用余熱就熟了,晾涼之後脆脆的。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝拌
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 菠菜650克
- 輔助料
- 花生仁60克
- 生抽10克
- 蚝油10克
- 醋10克
- 蒜10克
- 玉米油30克
菠菜花生仁兒的做法步驟
第一步:准備好新侬菠菜、花生仁、大蒜、生抽、醋、蚝油。
第二步:炒鍋加入30克玉米油然後下入花生仁開火,小火慢慢煸炒。
第三步:當看到花生皮爆開很多,噼啪聲音逐漸減少就可以盛出來了,放在盤子裏利用余熱就熟了,千萬別等看著顔色好了再盛,那樣余熱過後就糊了。
第四步:菠菜洗淨放入開水中焯燙一下撈出來過冷水攥幹水分
第五步:蒜拍一下切碎,菠菜切段。
第六步:取一個小碗加入蒜末
第七步:再加入一勺生抽
第八步:加一勺醋
第九步:再加一勺蚝油攪拌均勻
第十步:切好的菠菜段放入盤中
第十一步:將勾兌好的料汁澆上去用筷子攪拌均勻
第十二步:然後加入熟花生仁兒拌勻上桌開吃。
菠菜花生仁兒做法技巧/竅門/補充說明:
1炸花生米要冷鍋冷油操作比較容易,而且要考慮到余熱。
2涼拌菜有了生抽和蚝油鹹味就夠了,不用放鹽了。
養生食療:貧血