羊肉炖蘿蔔
菜式簡介
羊肉是秋冬季進補佳品。其肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富的營養。但又因羊肉性熱,所以患有急性炎症、外感發熱、皮膚瘡瘍等症的人,都應忌食羊肉。
白蘿蔔生食熟食均可,含有芥子油、粗纖維,具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰等功效。而且白蘿蔔味辛甘、性涼。與性熱的羊肉搭配一起,可以正好可以緩解羊肉的熱,而且在口感上也更加豐富。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 羊排1800克
- 白蘿蔔半根
- 輔助料
- 大蔥一段
- 鮮姜一塊
- 花椒一撮
- 料酒適量
- 醬油適量
- 鹽少許
羊肉炖蘿蔔的做法步驟
羊肉炖蘿蔔做法技巧/竅門/補充說明:
1·羊排涼水下鍋煮開,可以將內部的汙血逼出;
2·再入開水鍋中,可以保持肉質軟嫩,不緊不死;
3·待羊排炖熟之後,再放入蘿蔔塊,略炖一下便可出鍋;
4·鹽最後出鍋時再放,可以減少鹽分的攝入量;
5·如果著急吃,可以用高壓鍋製作;
6·調料可根據自家口味來調整。
答配菜譜:羊肉與蘿蔔的做法
養生食療:調經