番茄西蘭花

美食達人@愛吃飯的糖豆包

番茄西蘭花封面圖

菜式簡介
　　西蘭花是非常健康的蔬菜，維生素C含量極高，防癌抗癌，提高人體免疫力，促進肝髒解毒

耗時/難易度: 口味蒜香; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度普通

主材料: 西蘭花1棵; 番茄2個

輔助料: 鹽1勺; 蒜3個

番茄西蘭花的做法步驟

第一步：西蘭花洗淨撕小朵

第二步：番茄切小塊

第三步：大蒜切碎

第四步：西蘭花放入開水焯燙一分鍾撈出

第五步：熱鍋熱油，倒入蒜末，番茄丁快速翻炒至出紅油

第六步：倒入西蘭花，加適量鹽翻炒均勻即可

第七步：我是上班族，所以直接裝飯盒裏了，到時在單位微波爐加熱一下。

番茄西蘭花做法技巧/竅門/補充說明：

西蘭花焯水的時候在開水裏加一點鹽和有，可以保持翠綠的顔色

菜譜標簽：熱菜家常菜

相關食材：番茄西蘭花蘭花

答配菜譜：西蘭花與番茄的做法

相關菜譜：: 西蘭花炒番茄的做法; 西蘭花番茄雞蛋湯的做法; 番茄炒西蘭花的做法; 番茄炒西蘭花的做法; 西蘭花番茄豬肝湯的做法; 蒜香番茄炒西蘭花的做法; 番茄西蘭花的做法; 西蘭花番茄沙拉的做法; 蛋香番茄西蘭花的做法; 西蘭花炒番茄的做法; 番茄西蘭花濃湯的做法[圖解]; 胡蘿蔔蓮藕排骨面線寶寶輔食，西蘭花+番茄的做法

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM