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桂花蜜芋頭片

美食達人@陽光明媚99
桂花蜜芋頭片封面圖

菜式簡介
  芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。增強免疫力,解毒防癌,美容烏發,補中益氣,芋頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能産生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
芋頭300克
輔助料
桂花蜜適量

桂花蜜芋頭片的做法步驟

  • 第一步:芋頭清洗幹淨。
  • 第二步:蒸鍋加入水,放入芋頭,大火上鍋蒸。
  • 第三步:十分鍾後用筷子紮一下,能紮透就熟了。
  • 第四步:芋頭剝掉外皮。
  • 第五步:切片擺入盤子中。
  • 第六步:淋上桂花蜜,也可以用蜂蜜,果醬。
  • 第七步:芋頭切成片淋上桂花蜜更能均勻入味。
  • 第八步:成品圖。
  • 第九步:成品圖。清香軟糯,甜甜美美哒~~~
  • 第十步:成品圖。
  • 桂花蜜芋頭片做法技巧/竅門/補充說明:

    挑選芋頭:新鮮,飽滿,硬朗,毛長的新鮮。顔色深,帶的土色重,潮濕,是新鮮的。然後,挑外形。球形的,越圓越好,體積不宜大,半個多雞蛋大的最好,表皮越圓潤無坑窪的最好,毛長的也好。這樣挑選的芋頭會很軟滑細膩,若是喜歡吃澱粉足的老芋頭,則不必按照此原則。

    相關食材:芋頭桂花桂花蜜
    養生食療:壯腰健腎排毒

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