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南眉銀耳羹

美食達人@籣草児
南眉銀耳羹封面圖

菜式簡介
  南眉籽接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑製空腹感、減少熱量及多余食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重,是減肥的最佳食材。
  
  南眉籽每10G中含有2個半莴苣的食物纖維、吸水膨脹後小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便裏的毒素及宿便等廢物囤積于體內過久、影響身體技能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、爲人體進行最自然的體內環保。
  100%純天然的植物種子、無任何防腐劑 及任何添加物、長期食用不會造成習慣性與副作用,適合于各年齡人群食用、老少皆宜。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
銀耳2朵
輔助料
枸杞子10 余粒
南眉籽少許
調味料
黃冰糖1塊

南眉銀耳羹的做法步驟

  • 第一步:准備好食材。
  • 第二步:黃冰糖1塊。
  • 第三步:銀耳用冷水泡發。
  • 第四步:南眉籽冷水浸泡。
  • 第五步:銀耳洗淨、加入適量冷水,大火煮開,中火煮30分鍾。
  • 第六步:加入冰糖。
  • 第七步:倒入南眉籽。
  • 第八步:銀耳煮開後,加入枸杞子。
  • 第九步:煮好的南眉銀耳羹盛入碗中即可食用。
  • 相關食材:銀耳

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