滋補美容佳品----蓮子百合銀耳羹

菜式簡介
　　立冬以後，天氣幹燥、寒冷，很多女性開始爲保養皮膚而發愁。今天我向大家推薦一款最能養顔美容的飲品----銀耳羹。味道甜美，口感嫩滑，適合男女老少，尤其是女人哦，常喝這道湯，真的可以起到非常好的嫩膚美容作用。
　　【銀耳】有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作爲營養滋補品，它適用于一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用于治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤爲適宜。近年來的醫學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑製作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。
　　【百合】可以潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。
　　【蓮子】性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。
　　【紅棗】補中益氣，養血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。
　　【桂圓】安神，治失眠、健忘、驚悸。有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。
　　【枸杞子】補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。