菠蘿玉米養生粥
菜式簡介
菠蘿又叫鳳梨，菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉，助消化。菠蘿中富含的促進血液循環酶可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沈積。菠蘿搭配玉米粗糧類的做成粥，酸甜可口，冬日裏餐桌上的養生粥！
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 菠蘿150克
- 枸杞10克
- 輔助料
- 玉米50克
- 糯米100克
- 冰糖適量
菠蘿玉米養生粥的做法步驟
第一步：糯米和枸杞子淘洗幹淨，菠蘿切小塊備用。
第二步：鍋裏放入水，倒入糯米。中火煮開。（玉米粒是熟的，如果是生玉米粒提前和糯米一起放入）
第三步：水開後，倒入玉米粒，改小火。（熬煮的時候，蓋上鍋蓋，要留有小氣孔，以免溢鍋）
第四步：熬煮半小時左右，糯米煮開花了，開始變的粘稠，放入菠蘿塊。
第五步：倒入冰糖。（甜度可隨自己喜好添加）
第六步：加入枸杞子，再熬煮五分鍾關火就可以了。
第七步：成品圖。
第八步：成品圖。果香四溢~~~
第九步：成品圖。
第十步：成品圖。香甜可口~~~
第十一步：成品圖。健康養生~~~
答配菜譜：玉米與菠蘿的做法