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眉豆花生雞腳湯

美食達人@阿點媽
眉豆花生雞腳湯封面圖

菜式簡介
  冬天氣候幹燥,皮膚容易缺水幹癢,廣東人擅長食補,雞腳湯富含骨膠原,是對抗幹癢的好食材。這款湯簡單易做美味,冬天吃最適合不過了。
  雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,膠原蛋白在含鋅酶的作用下,能提供皮膚細胞所需要的透明質酸,使皮膚水分充足保持彈性,從而防止皮膚松弛起皺紋。多吃能軟化血管,起美容功效。此湯濃稠,口感綿潤,營養豐富,能柔嫩皮膚、調理脾胃,兼具養血催乳、活血止血、強筋健骨、美容養顔的功效。 眉豆的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族維生素含量特別豐富。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
雞腳12個
輔助料
眉豆適量
花生適量
適量

眉豆花生雞腳湯的做法步驟

  • 第一步:雞腳洗淨,減去腳趾甲。
  • 第二步:隨冷水入鍋直至燒開焯掉血水浮沫。
  • 第三步:撈起洗淨。
  • 第四步:眉豆一把,紅衣花生一把洗淨。
  • 第五步:將雞腳和眉豆花生放入沙鍋,加水大火燒開後轉中小火煲至眉豆綿爛,大約需1小時。
  • 第六步:加少許鹽調味。
  • 第七步:美容養顔的雞腳湯完成,吃完嘴唇都能感覺到膠質黏黏的。
  • 相關食材:花生眉豆

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