酸奶藍莓”烤串“

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酸奶藍莓”烤串“封面圖

菜式簡介
　　藍莓的營養價值 1、增強記憶力藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆症等，科學的飲食需要花青素，這有助于延緩衰老。如果選擇花青素，藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調、改善短期記憶

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝其他; 耗時一小時; 難度簡單

主材料: 藍莓1盒

輔助料: 酸奶1盒

酸奶藍莓”烤串“的做法步驟

第一步：准備好藍莓和酸奶，酸奶要選擇濃稠一點的

第二步：藍莓用水洗幹淨

第三步：把藍莓穿在竹簽上

第四步：把酸奶澆在藍莓上

第五步：冷凍1個小時，即可食用。水果搭配水奶，冰涼很好吃

相關食材：藍莓酸奶

答配菜譜：酸奶與藍莓的做法

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