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養生糙米茶

美食達人@Glare811109
養生糙米茶封面圖

菜式簡介
  糙米茶(brown rice tea)是糙米經炒製加工成的具有獨特芳香味的製品。主要生産工序有:濕式精選、潤米、幹燥、焙炒、冷卻、包裝等。可單獨或與茶葉一起開水沖泡飲用。含多種維生素及礦物質,營養豐富,具有增強消化吸收,降低血脂和膽固醇,預防高血壓等功能。
  糙米茶適應人群:亞健康人群:病後虛弱、經常長痘、排便不暢、上樓心慌氣短、頭昏乏力、精力不濟、睡眠不深、需要減肥皮膚美容、慢性易疲、思維遲鈍、健忘、食欲不振、消化不良。
  功效:
  1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,對于糖尿病患者和肥胖者特別有益。
  2、多吃糙米蔬菜防過敏。
  3、糙米能治療貧血;
  4、糙米能治療便秘,淨化血液,有強化體質的作用;
  5、胚芽中富含的維生素E能促進血液循環,有效維護全身機能;
  6、糙米能使細胞功能轉爲正常,保持內分泌平衡;
  7、糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效,從而有效的防止了體內吸收有害物質,達到了防癌的作用。
  8、糙米有提高人體免疫力,促進血液循環,消除沮喪煩躁情緒,預防心血管疾病、腸癌等功效。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
有機糙米180克
輔助料
礦泉水1500ML

養生糙米茶的做法步驟

  • 第一步:選用保留了外層組織的有機糙米,含膳食纖維和多種微量元素、維生素
  • 第二步:把糙米放在未沾油的鍋中,炒至黃褐色,倒在其它容器內
  • 第三步:鍋不要洗,放水1500毫升
  • 第四步:燒開後放入炒過的糙米
  • 第五步:水滾開後,改用小火煮20分鍾後,過濾糙米渣取茶水飲用(小火煮時應打開鍋蓋)
  • 第六步:20分鍾後關火開鍋,糙米已沈鍋底,茶色金黃,米香四溢
  • 第七步:剩下的糙米渣可加白米煮粥吃,營養美味,能改善便秘
  • 第八步:糙米茶每天都可以喝,但最佳飲茶時間在下午1:00~5:00,血液會流到小腸及膀胱,此時喝糙米茶可幫助小腸吸收並排除多余的水份及廢物。糖尿病患者可以在早晨時空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。晚上飯後搭配飲用蔬菜湯,可以堿化體質。
  • 養生糙米茶做法技巧/竅門/補充說明:

    糙米茶不要與蛋白質飲品混在一起喝。

    菜譜標簽:飲品
    相關食材:糙米

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