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排毒減肥輕食餐-草莓酪乳卷

美食達人@墨蘭清香
排毒減肥輕食餐-草莓酪乳卷封面圖

菜式簡介
  把酸奶加入草莓中,在加入面包片 又是一款營養的早餐,也可以用來做下午茶,朋友到家裏來時做上一款草莓酪乳卷,既簡單又健康,美容養顔。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝其他
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
草莓少許適量
酸奶小半碗
全麥土司2片

排毒減肥輕食餐-草莓酪乳卷的做法步驟

  • 第一步:先將土司去邊備用。
  • 第二步:用湯匙壓草莓,把草莓壓成草莓醬備用。
  • 第三步:把酸奶倒入草莓醬中拌勻備用。
  • 第四步:取出土司,放入草莓酪乳塗抹勻。
  • 第五步:塗好醬的土司用手卷起來即成草莓酪乳卷。
  • 第六步:取出一個草莓酪乳卷切3等分。
  • 第七步:土司邊放入盤子裏。
  • 第八步:土司邊放好後在放入1個草莓酪乳卷。
  • 第九步:在放入切好的酪乳卷。
  • 第十步:最後淋上剩余的草莓酪乳即可。
  • 排毒減肥輕食餐-草莓酪乳卷做法技巧/竅門/補充說明:

    草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用;對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;  除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效; 是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用;草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體內的重金屬離子。草莓色澤鮮豔,果實柔軟多汁,香味濃郁,甜酸適口,營養豐富,深受國內外消費者的喜愛。它屬于高檔水果。  
      草莓味甘、酸,性涼,無毒;
      具有潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,止渴的功效;
      主治風熱咳嗽,口舌糜爛,咽喉腫毒,便秘,高血壓等症。

    相關食材:草莓

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