返回

鲫魚荷包蛋

美食達人@賈府私房菜
鲫魚荷包蛋封面圖

菜式簡介
  鲫魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯,鲫魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病後虛弱者食用,也特別適合産婦食用;鮮雞蛋含有豐富的蛋白質,主要爲卵蛋白(在蛋清中)和卵黃蛋白(主要在蛋黃中)經常食用,可增強記憶,防止老年人記憶力衰退。今天就將鲫魚與雞蛋結合,然後就有了這道色香味俱佳的營養美食。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
鲫魚5條
雞蛋4個
輔助料
2段
1段
精鹽適量
雞精適量
胡椒粉適量
小油菜4根
香菜2根

鲫魚荷包蛋的做法步驟

  • 第一步:1-2兩左右的鮮活鲫魚5條
  • 第二步:雞蛋4個
  • 第三步:將鲫魚洗淨去鱗去掉內髒
  • 第四步:不粘鍋內放油,將鲫魚煎至兩面金黃裝盤待用
  • 第五步:姜切片,蔥切小段
  • 第六步:湯鍋內放油燒熱,加入蔥段姜片炒香後加入清水
  • 第七步:將煎好的鲫魚放入煮鍋內大火燒開
  • 第八步:蓋上鍋蓋轉小火煮30分鍾
  • 第九步:開蓋,撈去表面浮油,把雞蛋整個打入湯鍋內
  • 第十步:繼續小火將荷包蛋煮熟
  • 第十一步:放入洗淨的小油菜,加精鹽、雞精、胡椒粉調味,撒上蔥末,香菜末即可
  • 第十二步:鮮香可口,具有很好的補鈣效果,是孕婦,老年人的進補美食
  • 第十三步:成品美圖
  • 鲫魚荷包蛋做法技巧/竅門/補充說明:

    1、煎鲫魚最好用不粘鍋,防止把魚煎碎
    2、雞蛋選用新鮮的,以免打荷包蛋的時候碎掉
    3、也可以用鍋仔加熱食用,湯越煮越香

    相關食材:鲫魚

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM