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豆瓣鲫魚

美食達人@愛吃de胖子
豆瓣鲫魚封面圖

菜式簡介
  鲫魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心髒病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用; 鲫魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。

耗時/難易度
口味醬香
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
甜面醬10克
豆瓣醬20克
鲫魚一條約500克
輔助料
10克
10克
10克
10克
5克
杭椒兩顆
200ML

豆瓣鲫魚的做法步驟

  • 第一步:鲫魚去鱗,去內髒,洗淨控水
  • 第二步:在魚身兩面劑斜刀
  • 第三步:蔥切段,姜、蒜切片
  • 第四步:把鲫魚的兩面拍上幹面粉
  • 第五步:熱鍋下油,放入鲫魚兩面煎黃
  • 第六步:再倒入調好的豆瓣醬,醋,蔥姜蒜,糖,拌勻(豆瓣醬,甜面醬放入碗中加水和勻)
  • 第七步:大火燒開轉小火蓋蓋焖15分鍾
  • 第八步:出鍋前撒上杭椒粒焖一分鍾出鍋即可
  • 相關食材:鲫魚豆瓣

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