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豆瓣鲫魚

美食達人@塵歡
豆瓣鲫魚封面圖

菜式簡介
  營養分析
    1.鲫魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心髒病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用   2.鲫魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;産後婦女炖食鲫魚湯,可補虛通乳   3.鲫魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯,鲫魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病後虛弱者食用,也特別適合産婦食用。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
鲫魚適量
輔助料
豆瓣醬適量
辣醬適量
澱粉適量
調味料
適量
適量
香菜適量
適量
適量
適量
料酒適量

豆瓣鲫魚的做法步驟

第一步:鲫魚洗淨備用。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(一)

第二步:在魚身兩側各斜切數刀,用料酒和鹽腌製片刻。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(二)

第三步:姜、蒜均切末,香菜切小段。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(三)

第四步:鍋中放入適量的油,燒至8成熱時,放入魚稍炸。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(四)

第五步:鍋內留底油,姜、蒜末炒香。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(五)

第六步:加入放入豆瓣醬、辣醬。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(六)

第七步:炒出香味。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(七)

第八步:倒入適量的水,然後加鹽、糖、醋燒開。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(八)

第九步:放入炸好的魚。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(九)

第十步:燒幾分鍾。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(十)

第十一步:將魚鏟入盤中。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(十一)

第十二步:澱粉加少量水調勻,倒入湯汁中,離火用勺攪勻,澆在魚身上。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(十二)

第十三步:撒上香菜即可。

豆瓣鲫魚的做法步驟圖(十三)
相關食材:鲫魚豆瓣

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