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蘿蔔炖羊肉

美食達人@魚樂無線小廚房
蘿蔔炖羊肉封面圖

菜式簡介
  蘿蔔炖羊肉屬于川菜系,主要工藝是炖。蘿蔔軟爛,清香味淡,具有清痰止咳,溫中益氣之功效。白蘿蔔具有增強機體免疫之功能,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵禦寒冷,而且還能增加消化酶,對營養不良、腰膝酸軟及一切虛寒病症均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度高級
主材料
羊肉500克
青蘿蔔1000克
輔助料
50克
20克
醬油20克
料酒10克
香醋20克
紅椒10克
香菜10克
食鹽20克
料包一個

蘿蔔炖羊肉的做法步驟

  • 第一步:羊肉洗淨,切方寸塊。
  • 第二步:青蘿蔔切薄片。
  • 第三步:蔥切段,姜切片,紅椒、蔥、香菜切末。
  • 第四步:料包內放入香葉、肉蔻、陳皮、白芷、孜然、花椒。
  • 第五步:羊肉焯水,打去浮沫。
  • 第六步:炒鍋內留底油,加蔥姜爆鍋。
  • 第七步:烹入醬油、料酒、香醋炒製。
  • 第八步:加入料包。
  • 第九步:倒入開水,沒過羊肉,大火燒開,改小火,炖一個半小時。
  • 第十步:加入食鹽、青蘿蔔片,炖十分鍾。
  • 第十一步:出鍋裝盆,撒入紅椒末、蔥末、香菜末。
  • 蘿蔔炖羊肉做法技巧/竅門/補充說明:

    炒製羊肉時醬油的量要依據個人喜好,少加醬油湯發白,多加醬油湯色深。水要一次加夠,中間不要再補加。食鹽和蘿蔔片最後加,這樣肉容易爛,蘿蔔顔色好看。上桌前加蔥末、紅椒粒和香菜,佐以烙餅,甚是美味。

    菜譜標簽:熱菜
    相關食材:羊肉蘿蔔

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