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胡蘿蔔羊肉水餃

美食達人@魚樂無線小廚房
胡蘿蔔羊肉水餃封面圖

菜式簡介
  胡蘿蔔羊肉水餃的主要營養價值是羊肉和胡蘿蔔的營養互補。羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等,特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量,且膽固醇含量低,是滋補身體的絕好食品。羊肉肉質細嫩,易消化,同時羊肉還可以增加消化酶,保護胃壁和腸道,羊肉有補腎壯陽的作用,適合體虛畏寒的人食用。胡蘿富含維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常,治療夜盲症和眼幹燥症等功能。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
羊肉500克
胡蘿蔔100克
面粉1000克
輔助料
50克
20克
花椒10克
醬油30克
料酒20克
食鹽20克
香菜20克
香油10克

胡蘿蔔羊肉水餃的做法步驟

  • 第一步:羊肉剁細,加醬油、料酒、食鹽、熟花生油,腌製備用。
  • 第二步:花椒焙香,研成細末。
  • 第三步:胡蘿蔔切細絲,改切末,放入油鍋內稍微過油炒製。
  • 第四步:黑木耳切末。
  • 第五步:姜切末。
  • 第六步:將羊肉、木耳、花椒面加入胡蘿蔔中,拌勻。
  • 第七步:加入蔥末。
  • 第八步:加入香菜末。
  • 第九步:加入香油,拌勻。
  • 第十步:面粉和水按2:1的比例和面,做成餃子劑兒。
  • 第十一步:擀成餃子皮兒。
  • 第十二步:包成元寶餃子。
  • 第十三步:下入煮鍋,開鍋後打涼水,連續三次,然後開鍋蓋煮五分鍾。
  • 第十四步:出鍋裝盤。
  • 胡蘿蔔羊肉水餃做法技巧/竅門/補充說明:

    胡蘿蔔末要過油,才最有營養。拌陷兒時加入香菜末和香油,除膻。連續開鍋打涼水,熟皮兒,然後開鍋煮五分鍾,餃子鼓起來,熟餡兒。

    相關食材:羊肉胡蘿蔔蘿蔔

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