嬰兒寶寶輔食——芝麻醬香紫薯玉米糊

美食達人@親親我的寶貝123

菜式簡介
　　寶貝吃著可香啦！
　　糖果溫馨小貼士:
　　紫薯很有益，是寶寶輔食的最好選擇之一，可以搭配優質蛋白的食物一起吃，營養會更全面。因爲紫薯含熱量低，容易導致腹瀉，所以拉肚子的寶寶最好不要吃哦！
　　玉米是當之無愧的“第一黃金主食”，適合各個年齡段的人群食用，含豐富的維生素B族，能調節神經，富含的亞油酸、鈣質，能幫助調脂、降壓，還富含高纖維，能促進腸胃蠕動。
　　芝麻醬營養豐富，所含的脂肪、維生素E、礦物質等都是兒童成長必須的，其所含蛋白比瘦肉還高；含鈣量更是僅次于蝦皮。所以，經常給孩子吃點芝麻醬，對預防佝偻病以及促進骨骼、牙齒的發育大有益處。芝麻醬含豐富的鐵，孩子6個月後，容易出現貧血，常吃點芝麻醬，就可起到預防缺鐵性貧血的作用。此外，芝麻醬含有芝麻酚，其香氣可起到提升食欲的作用

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝其他; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 紫薯一個; 玉米一個; 芝麻適量

嬰兒寶寶輔食——芝麻醬香紫薯玉米糊的做法步驟

第一步：將紫薯清洗削皮切段放入鍋中蒸熟。

第二步：玉米洗淨放入鍋中，加適量水，煮至軟爛。

第三步：煮玉米粥的同時來製作芝麻醬，白芝麻洗淨後瀝幹水分，放入鍋中炒至金黃，吃起來香噴噴即可，將芝麻盛出冷卻後倒入歐貝爾料理棒絞肉杯，並加少量香油絞打成醬，打好的芝麻醬可裝入瓶中保存，吃的時候舀一勺即可。

第四步：做好芝麻醬後，紫薯也已蒸熟，玉米粥已煮好，將紫薯和玉米粥盛到寶寶小碗內，用料理棒將之打成糊狀，然後，再加一勺剛做好的芝麻醬攪拌均勻，營養美的味的寶寶餐大功告成！

相關食材：紫薯芝麻玉米芝麻醬

答配菜譜：紫薯與芝麻的做法芝麻與玉米的做法紫薯與玉米的做法

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