大暑養生—烤紫薯

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大暑養生—烤紫薯封面圖

菜式簡介
　　紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素且易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑還能夠增強血管彈性，改善循環系統，減少因天太熱造成的身體過于乏力的現象。大暑養生就選它

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝烤; 耗時一小時; 難度簡單

主材料: 紫薯5個

大暑養生—烤紫薯的做法步驟

第一步：紫薯洗淨，瀝幹水分

第二步：用錫紙將其逐個包起來

第三步：送入預熱好的烤箱中層，上下火200度，烤35分鍾左右即可（時間視紫薯大小而定，可以用筷子戳洞檢查是否熟透）

第四步：成品

菜譜標簽：小吃烤箱菜

相關食材：紫薯

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