返回

南瓜紫薯糯米餅

美食達人@Meggy跳舞的蘋果
南瓜紫薯糯米餅封面圖

菜式簡介
  南瓜是老百姓餐桌上常見的保健食品,它既可以做菜做湯,也可以當主食。其金黃的顔色和微甜的口感還是天然的調色師、甜味劑。南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質。有防止皮膚粗燥,延緩皮膚衰老,增強皮膚彈性的作用,可作爲女性美容養顔長吃食物。南瓜對于降血壓、降血糖也有不錯的效果,其豐富的鋅還能促進兒童生長發育,防止出現厭食、偏食現象。今天我就用南瓜揉面,做幾個香甜的糯米餅。
  如果全部用糯米粉來揉面,做出來的餅會非常柔軟,我家喜歡吃有點嚼勁的糯米餅,于是我加了一些粘米粉。粘米粉其實就是大米粉,只不過約定俗成叫這個名字。300克的米粉總量,糯米粉200克,粘米粉100克,蒸熟的南瓜用10秒便可用勺子碾成泥,趁熱放入米粉中,先用筷子攪拌成團,水量根據面團的狀態來逐量添加。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
糯米粉200克
粘米粉100克
南瓜泥210克
紫薯餡250克
輔助料
植物油少許

南瓜紫薯糯米餅的做法步驟

  • 第一步:糯米粉、粘米粉、紫薯餡、蒸好的熱乎南瓜塊准備好;紫薯餡可以是自製,也可以是現成的,換成其它餡料也沒有問題哒;
  • 第二步:將南瓜塊快速碾成泥,趁熱倒入糯米粉粘米粉中;
  • 第三步:先用筷子攪拌成團,再逐量倒入涼水,邊攪拌連揉團,直到沒有一點幹粉且粉團成型不松散,有一些裂紋也沒有關系的;蒙上保鮮膜,饧15分鍾;
  • 第四步:利用饧粉團的時間,把250克紫薯餡稱重分成8等份;餡料的多少可以隨意,多點少點都不是問題;再將饧好的粉團分成8等份;
  • 第五步:取一個粉團,用手拍成餅狀,邊緣稍微薄一點,粉團很容易蒸發水份,防止餅子進鍋不開裂的竅門在隨後兩步;
  • 第六步:用右手虎口將封口捏嚴,成一個粉球,這時還會有一些細小的裂紋;
  • 第七步:去掉裂紋的竅門在這裏出現了:准備一盤水,一手心蘸少許水,把粉團放手心裏揉一揉,,再拍成餅,如果依然有細紋,手心再磨搓幾下就完全光滑了;
  • 第八步:包好的小餅可以直接放入不粘炒鍋中,鍋中淋少許油,加熱,聽到滋滋聲就轉小火,翻面烙;我用的這口九陽輕奢派不粘炒鍋,只需一點點油就可以了,這樣做出來的餅不膩也不會烙糊;
  • 第九步:蓋上蓋子直接小火烙,中途翻兩次身,一鍋有4分鍾左右就能熟,當然也要看你做的餅大小薄厚來調整時間;如果想要再快一點兒,在鍋裏淋少許水,蓋上蓋子,利用水蒸汽的強大功能加速南瓜餅的成熟;熱吃涼吃均可。
  • 南瓜紫薯糯米餅做法技巧/竅門/補充說明:

    【叨叨幾句】
    1·只放糯米粉也是可以的,口感更綿軟有彈性;如果想要皮子不裂,可以揪一乒乓球大小的粉團到開水裏煮一分鍾,再揉進大粉團裏,但是操作時就要戴上手套或者手上抹油,因爲會特別粘手;我的這個方法雖然包的時候會裂口,但手蘸涼水抹幾下就很光滑平整了;
    2·一定要小火慢慢煎,倒少許水可以熟得更快;
    3·糯米不好消化,所以一次不要食用過多;特別是晚上,防止消化不良。

    相關食材:南瓜紫薯糯米

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM