南瓜紫薯糯米餅
菜式簡介
南瓜是老百姓餐桌上常見的保健食品,它既可以做菜做湯,也可以當主食。其金黃的顔色和微甜的口感還是天然的調色師、甜味劑。南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質。有防止皮膚粗燥,延緩皮膚衰老,增強皮膚彈性的作用,可作爲女性美容養顔長吃食物。南瓜對于降血壓、降血糖也有不錯的效果,其豐富的鋅還能促進兒童生長發育,防止出現厭食、偏食現象。今天我就用南瓜揉面,做幾個香甜的糯米餅。
如果全部用糯米粉來揉面,做出來的餅會非常柔軟,我家喜歡吃有點嚼勁的糯米餅,于是我加了一些粘米粉。粘米粉其實就是大米粉,只不過約定俗成叫這個名字。300克的米粉總量,糯米粉200克,粘米粉100克,蒸熟的南瓜用10秒便可用勺子碾成泥,趁熱放入米粉中,先用筷子攪拌成團,水量根據面團的狀態來逐量添加。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝烙
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 糯米粉200克
- 粘米粉100克
- 南瓜泥210克
- 紫薯餡250克
- 輔助料
- 植物油少許
南瓜紫薯糯米餅的做法步驟
南瓜紫薯糯米餅做法技巧/竅門/補充說明:
【叨叨幾句】
1·只放糯米粉也是可以的,口感更綿軟有彈性;如果想要皮子不裂,可以揪一乒乓球大小的粉團到開水裏煮一分鍾,再揉進大粉團裏,但是操作時就要戴上手套或者手上抹油,因爲會特別粘手;我的這個方法雖然包的時候會裂口,但手蘸涼水抹幾下就很光滑平整了;
2·一定要小火慢慢煎,倒少許水可以熟得更快;
3·糯米不好消化,所以一次不要食用過多;特別是晚上,防止消化不良。