南瓜糯米盅

美食達人@米拉Miira

菜式簡介
　　貝貝南瓜，今年很紅哦！不僅好吃，營養也是超級豐富！所含的胡蘿蔔素是不同南瓜的三倍以上，含有的糖，又是木糖醇主打，簡直是糖尿病人的福音。南瓜又是粗糧的一種，深受減肥人士歡迎，用它來做主食，很棒哦！好吃，不怕胖！

第一步：所需食材准備就緒，糯米飯可提前蒸好。

第二步：南瓜改刀。

第三步：注意安全哦。

第四步：取出南瓜瓤。

第五步：填入糯米飯，用勺子壓實。

第六步：蓋上南瓜蓋上開水鍋蒸二十五鍾左右，主要糯米飯是熟的，可以節約時間。

第七步：時間到後放入枸杞，蓋上南瓜蓋移入盤中即可。

第八步：家常美味，請您品鑒。

第九步：成品圖。

第十步：成品圖。

南瓜糯米盅做法技巧/竅門/補充說明：

糯米飯可提前蒸好、也可現蒸，糯米提前泡好，放入南瓜盅加水，不要太滿，大約蒸製四十分鍾！時間根據米的吸水性和南瓜大小調製！祝您愉快！

菜譜標簽：午餐家常菜主食晚餐

相關食材：南瓜糯米

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